AB型 ダイエット方法

~AB型ダイエット方法~

AB型は、農耕民族のB型と遊牧民族のA型との二つの性質も持っているのが特徴です。臨機応変に対応し、A型の面とB型の面を持ち合わせているので、A型とB型二つ分の食事が合わさったのがAB型の特徴なのです。
環境や食生活の変化に臨機応変に対応できるといった特徴があるので、AB型ダイエットが一番食事には気を遣わなくていいのではないかと言われています。ですから、野菜もいいですし、乳製品も体にいいとされているのですが何よりAB型ダイエットにとって一番効果があると言われているのが魚介類だそうです。魚介類を取ることでより痩せやすい体を作ることが特徴になっています。

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◎AB型ダイエットに好ましい食材◎

魚介類、豆腐、濃い緑の野菜、昆布、パイナップル、乳製品、野菜、ケルプ、オリーブ油、パン、コーヒーetc…

◎AB型ダイエットに好ましくない食材◎

赤身の肉、とうもろこし、そば、小麦、種子、らい豆、赤インゲン豆、バター、しいたけ、バナナ、炭酸飲料etc…

※痩せやすい食材だからといっても、食べ過ぎると意味がなくなります。
1日の基礎代謝内の範囲内で食べるように心がけましょう。

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