A型 ダイエット方法

~A型ダイエット方法~

A型は一番最初のベジタリアンと言われており、A型の場合はスリムな体型を保ち、活動的でいるためには、野菜中心の食生活が一番いいとされています。これはA型である農耕民族特有の傾向で、穀類や野菜がA型ダイエットの一番の味方です。
ですので、A型ダイエットではお肉はできるだけ避けたほうがいいそうです。A型の人がお肉をさけ穀類や野菜中心の食事にできたら体重はビックリするぐらい落ちるらしいので試してみてください。

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◎A型ダイエットに好ましい食材◎

お米、食物性油、オリーブオイル、豆腐、味噌、納豆、野菜(ブロッコリーが一番いいそうです)、パイナップルetc…

◎A型ダイエットに好ましくない食材◎

肉、乳製品、小麦、ごま油、マヨネーズ、赤インゲン豆、らい豆、バター、アイスクリーム、パン、パスタetc…

※痩せやすい食材だからといっても、食べ過ぎると意味がなくなります。
1日の基礎代謝内の範囲内で食べるように心がけましょう。

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