綾瀬はるか ダイエット方法

★綾瀬はるか ダイエット方法★
綾瀬はるかのダイエット方法とは?

綾瀬はるかのダイエット方法とは、
今は大ブレイクして、マイペースでほわほわしたイメージがある綾瀬はるかさんですが、
大ブレイク前はそんなにスムーズにはいかなかったのです。
肌がキレイで透明感があり細身のイメージの綾瀬はるかさんですが、
昔は食べることが好きで芸能界に入ってからもずっと好きなものばかりを食べていたと言います。
そのせいで、激太りしてしまい昔の綾瀬はるかさんは太っているキャラとしてテレビに出ていたりもしたそうです。
そんな綾瀬はるかさんだったのですが、有名なビューティーコロシアムに出ることになるのです。
ビューティーコロシアムに出るほど太っていた綾瀬はるかさんですが、
今ではスリムな体型を維持しているのも頑張って痩せたことで自身にも繋がったのではないでしょうか。
その企画は一ヶ月で7㎏痩せるといった方法でしたが、見事綾瀬はるかさんは痩せることができました。
もちろんこのダイエットは簡単ではありませんし、辛いダイエットだと思います。
ですが、頑張れば努力は報われるというのを綾瀬はるかさんが証明してくれたんだと思います。
どういった方法で綾瀬はるかさんが痩せたのか紹介していきたいと思います。

★綾瀬はるか ダイエット方法★

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食事制限、運動が重要になります。

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◎食事編◎
朝はこんにゃく二口だけを食べる。

昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクのみ。

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◎運動編◎
週2~3回90分間走る。

上または週2~3回90分間泳ぐ。

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この方法で綾瀬はるかさんは激やせしたそうです。
また、食事制限などで心配されやすい栄養ですがサプリメントを摂取することで
栄養面では心配いりません。
ですが、このダイエット方法はとても過酷で辛いと思います。
本当に本気で痩せたい人にはおすすめですが、軽い気持ちでするのはおすすめしません。
短期間で痩せなければいけない人など、どうしてもという人は
頑張ってみてほしいダイエット方法です。

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