巻くだけ ダイエット方法

★巻くだけダイエット方法★
巻くだけダイエットとは?


巻くだけダイエットとは山本千尋さんが考案した身体に巻くだけで痩せられるといったダイエット方法です。

巻くだけダイエットがなぜ効果があるかというと、
人間が太っていく原因は骨盤によるズレだと言われています。
それを治してあげなければ、どんな努力をしても意味がないと言われています。
そこで、骨盤のズレを簡単に治せないかと考案されたのがこの巻くだけダイエットなのです。
この巻くだけダイエットでは、骨盤のズレが解消される以外にも内臓の機能を上げたり、生理痛が和らいだり、
便秘解消効果、またお尻が小さくなるといった効果も見られるのです。
ですから、骨盤に巻くだけでダイエット効果のあるこの方法はとても注目されていることや
支持されていることからたくさんの人が行っているダイエット方法なのです。
今までダイエットしたけど、面倒くさくて続かなかった人や運動が苦手な人、食事制限ができない人…
などに一度は試してほしいと思います。
このダイエットではゴムバンドが必要になりますが、ない場合は厚手のタイツやレギンスなどで代用できます。
ですから、方法を覚えてその日から実行してみてほしいと思います。
ここではわかりやすく方法を紹介したいと思います。

★巻くだけダイエット方法★

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一日三分間実践するだけです。
※効果が出るかもと思いそれ以上してしまうと逆効果になります。
時間はきちんと守ってください。

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◎歯磨きをしている間、髪を乾かしている間etc…空いた時間でOKです◎
1.バンドの中心(タイツでも可)を手に持って、おへその下辺りに軽く当ててください。

2. 両手で持って、前から後ろにバンドを巻きつけてください。

3.バンドをお尻の後ろで交差させ、グッと力を入れて手前に引っ張ってください。
※この時、自分の気持ちがよい強さに調整しても大丈夫です。

4.手前まで引っ張って、先端を折り返してバンドの内側に入れ込んでください。

5.三分後バンドを外してください。
※三分間の間にストレッチなどを取り入れるとより効果的です。

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たった3分間を毎日続けるだけで驚く変化が現れます!
めんどくさいと思わずにたった3分間だけなので毎日続けてみてください。
骨盤が元に戻ればほかのダイエットと組み合わせても効果は絶大です!
ですから、諦めないでまずは毎日続けることから始めてみてください。

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