BMI指数 (自動計算表)

  BMI指数とは?
 体重÷身長²=BMI

 BMIとは体重÷身長²=BMIといった計算式で表すことのできる体重や体格指数のこと。
 一番理想なのが22でもっとも健康的で病気になりにくいと言われている指数です。最近では体脂肪率よりもBMI
 がより重要視されています。普段パリコレやモデルで活躍されている芸能人などはほとんどが18以下といった
 結果が出ており、18以下だと病気になりやすくなったり、あまり健康的だとは言えません。
 また、25以上は肥満体と言われており、これは18以下よりも危険なのです。糖尿病などの症状がある場合も
 ありますので、その場合は一度病院で見てもらってからダイエットすることをおすすめします。
 BMIを知るには体重を知っている必要があるので、体重計に乗る習慣もつくので自分の体重を把握できることも
 一つの魅力です。ちなみに体重は朝にはかることが一番いいとされています。
 ですから、食事や体形を気にする前にBMI指数を計算し、どのようなダイエットするか考えていきましょう。


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