B型 ダイエット方法

~B型ダイエット方法~

B型は、強い免疫系を持っていて、異物に対して耐性のある消化器官を持っているのです。なので、ダイエットしやすい体、痩せやすい体になっているのが遊牧民であるB型の特徴なのです。B型は乳製品で筋肉や内臓組織を作ることができ、それによって代謝を上げることのできる血液型なのです。
B型のダイエットではバラエティに富んだ食べ物が摂れることが特徴なのですが、乳製品は欠かせない食べ物になっています。また、B型の場合はスリムな体型を維持するためには適度な運動も必要だと言われています。

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◎B型ダイエットに好ましい食材◎

ヨーグルト(一番効果的だと言われています)、乳製品(低脂肪)、卵、青菜、ほうれん草、レバー、緑茶、野菜etc…

 

◎B型ダイエットに好ましくない食材◎

鶏肉、豚肉、トウモロコシ、ソバ、ピーナッツ、あずき、豆腐、穀物、かぼちゃ、ケチャップetc…

※痩せやすい食材だからといっても、食べ過ぎると意味がなくなります。
1日の基礎代謝内の範囲内で食べるように心がけましょう。

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