カーヴィーダンス 方法

成功者続出!!!
カーヴィーダンス!

ダイエット方法とは?


カーヴィーダンスとは楽しく踊りながらウエストがくびれるといったダイエット方法です。

このカーヴィーダンスというのは、楽しくダイエットしよう!というのがコンセプトで、
他のエクササイズの方法とは少し違っていることが特徴です。
このカーヴィーダンスは日本人特有の特徴を生かしていて、DVDの中には「無理をしないで」「その調子」
といったようにやる気をアップさせるような言葉がたくさん入っているのです。
もっと頑張ってと言われるよりも、褒められたほうがやる気もアップしますよね?
そういった人間本来の特徴をつかんでいるのがこのカーヴィーダンスです。
またこのカーヴィーダンスは特徴をつかんでいるだけでなく、
結果もきちんと出せるから人気のあるダイエットなのです。
カーヴィーダンスではくびれを作るという前に身体を柔らかくすることもできるダイエットになので、
身体が柔らかくなることで体質が改善されて脂肪燃焼効果もあると言われています。
また、その為に新陳代謝も上がり汗もかきやすくなることから痩せやすい身体への第一歩になるのです。
カーヴィーダンスの動きではくねくねとした動きなので、
ウエストだけでなくお尻も一緒にシェイプされてメリハリボディーになれると言われています。
エクササイズの基本を変えた新しいダイエット方法が人気になっています。

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◎カーヴィーダンス方法1◎

1.足を肩幅より少し大きく開いて、片腕を耳につくイメージでまっすぐ上げてください。

2.上半身だけを横に倒したら、わき腹に力を入れて元に戻してください。

3.反対側も同じようにして、左右8回ずつしてください。

◎カーヴィーダンス方法2◎

1.足を肩幅より少し大きく開いて、膝を曲げてください。

2.お尻にきゅっと力を入れて締めるようにして、恥骨を前に出し10回行ってください。

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今回紹介したものは2つですが、まだまだ方法はあります。
詳しく知りたい場合はカーヴィーダンスのDVDを見ることをおすすめします。
しんどいと思っていたエクササイズダイエットもこのDVDを見ることで考え方が変わると思います。
またすぐに効果が現れるダイエットとは違い、続けることで効果があるので、
毎日続けることが一番大切な方法なのです。

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