小顔ダイエット 方法

★小顔ストレッチ方法★
小顔ストレッチとは?


小顔ストレッチとは、「腕組みストレッチ」と一緒にテレビでも紹介された、
ストレッチで小顔になれるといった方法になります。

小顔ダイエットとは、顔についている脂肪や無駄な筋肉を落とすダイエット方法です。
自分の痩せたい部分に集中することにより、そこに意識が集まって身体もそれに反応して敏感になり痩せやすくなることもあるそうです。
小顔というのは生まれつきで、どうしようもないと思われがちなのですがそれは違います。
顔が大きく見えるは日常生活の生活習慣のズレ、また日々の疲れ、むくみが小顔から遠ざける全ての原因なのです。
さらに、それに加えていらない脂肪や必要のない筋肉がついてしまいそれが原因で
顔が大きくなってしまったことが原因だと考えられているのです。
ですから、顔が大きくて悩んでいる人も顔の筋肉を刺激するストレッチを行うことにより、小顔になれるということなのです。
顔の大きさに悩んでいる人も遅くないのです!
解決方法があるので、この方法を今日から実践してみてください。

★小顔ダイエット方法★

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基本姿勢は腕組みストレッチ方法と同じです。

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◎小顔ストレッチ◎
1.基本姿勢の状態で首を下に向けゆっくりと右(終われば左も)に10秒かけて首を回します。

2.顔をゆっくりと右(終われば左も)に向けてその状態を10秒保ちます。

3.首をゆっくりと右(終われば左も)に向けてその状態を10秒保ちます。

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これを毎日続けることで小顔効果が見られます。
腕組みストレッチと一緒にやるとより効果的ですので、どちらも試してみてください。
また、小顔ストレッチでも重要なのは
常に腹筋を意識すること
これを忘れないでストレッチに取り組んでください!
メリハリのある身体を手に入れましょう♪

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