熊田曜子 ダイエット方法

★熊田曜子 ダイエット方法★
熊田曜子のダイエット方法とは?

熊田曜子のダイエット方法は、
熊田曜子さんと言えば激やせしてから凄く話題になり、一時は病気痩せ?と言われるぐらいの激やせをしましたが、
きちんとしたダイエット生活を送っていたと思われます。
熊田曜子さんのボディーは本当に完璧で、まさに理想ボディーですよね!
ですが、熊田曜子さんは昔から太りやすい体質で気を付けていないとすぐに太ってしまうそうです。
昔はそんなに細いというイメージはなかったですが、
自分にあったダイエットを見つけ、激痩せした熊田曜子さんは見た目からして変わりました。
そんなダイエット方法はきっと参考になると思います。
ダイエット方法を見ていても食事制限はもちろんですが、
それ以上にも健康に気を付けたダイエット方法でした。
豆乳200mlを一日一本飲むことやそれプラス納豆や豆腐といったダイエットでは強い味方の食材を毎日摂取したり、
甘いものは食べないで匂いだけで我慢するなどが代表的な食事制限ですね。
後は炭水化物はできるだけ避けたり、食事は午前中にたくさん取るなどして努力をしているみたいです。
体重やカロリー計算は欠かさず毎日していたりと努力型なんですね。
その中でも熊田曜子さんが一番おすすめしているダイエット方法を紹介したいと思います。

★熊田曜子 ダイエット方法★

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ベリーダンスエクササイズを取り入れることでバストも維持できるのです。

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◎基本姿勢◎
1.両脚を肩幅ぐらいに開いてまっすぐ立ってください。
※この時お腹とお尻に力を入れて引き締めてください。
また、つま先は正面を向けるようにしてください。

2.右のつま先を少し前に立ててください。

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◎上半身編◎
1.上の2からスタートし、両腕を真横にまっすぐ伸ばしてください。

2.次に右の方を前に突き出してください。
※腰より上を動かすことを意識してください。
腰は動かさないように気を付けてください。

3.右肩を戻す時に、左肩を2と同様に前に突き出して、これを5分間繰り返してください。
※最初はゆっくりで構いません。
慣れてきたら早く動かすようにしてください。

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◎下半身編◎
1.基本の1から始めて、両腕を真横にまっすぐ伸ばしてください。

2.次に右の腰をうねらせるイメージで右斜め前に出してください。

3.次に右の腰で半円を描くように右斜め後ろに出してください。

4.中心を通って今度は左の腰を2.3と同じように5分間行ってください。
※身体に中心軸を作ってその周りを回るようなイメージで動いてください。
また最初はゆっくりで構いません。
慣れてきたら早く動かすようにしてください。

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このベリーダンスがあの熊田曜子さんの
最強ボディーを作る秘密だったのです。
このエクササイズではウエストだけでなく太ももなどの気になる部分も
一緒にエクササイズできるのでおすすめです。
気になった人は是非一度試してみてください。


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