O型 ダイエット方法

~O型ダイエット方法~

O型は、丈夫な消化器系と強い免疫力を持っているので、動物性タンパク質が一番大事なのです。これは狩猟民族の血であるO型の特徴でほかの血液型とは違い、O型ダイエット方法ではお肉を食べると痩せると言われています。O型ダイエットではたんぱく質がもっとも大切なので、お肉が欠かせないのです。
逆にO型ダイエット方法の最大の敵は穀物類やパン、豆類です。これを食べることによって消化器官はうまく消化できず太ってしまうのです。
O型の人が穀物類をやめた途端急激に体重に変化があった例もあるみたいですね。

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◎O型ダイエットに好ましい食材◎

昆布、赤身の肉、レバー、魚介類、ほうれん草、ブロッコリー、キムチ(大根)、ケール、かぼちゃ、炭酸etc…

 

◎O型ダイエットに好ましくない食材◎

乳製品、小麦、パン、麺類、キャベツ、白菜、カリフラワー、トウモロコシ、インゲン豆、マスタードetc…

 

※痩せやすい食材だからといっても、食べ過ぎると意味がなくなります。
1日の基礎代謝内の範囲内で食べるように心がけましょう。

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